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요즘 핫한 ‘도파민 디톡스’ – 진짜 효과 있을까? 최근 자기계발·건강 유튜브나 SNS에서 ‘도파민 디톡스’ 라는 키워드를 자주 보셨을 거예요. 도파민 디톡스는 자극적인 활동을 의도적으로 차단 하여 뇌를 ‘리…

여름, 다이어트를 다시 시작할 계절 날씨가 점점 더워지면서, 얇아지는 옷차림에 몸매가 신경 쓰이는 계절이 왔어요. 저도 그렇고, 많은 분들이 여름을 앞두고 다시 다이어트를 결심하곤 하죠. 그런데 매번 무리하게 굶…