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목디스크 증상 완화! 직장인을 위한 10분 목 스트레칭 루틴 “어깨가 자주 결리고, 팔이 저린다면… 혹시 목디스크 초기 증상일 수 있습니다.” 컴퓨터 앞에서 하루 대부분을 보내는 직장인 ‘진우’는 어느 날부터…

목 디스크 초기증상과 효과적인 치료법 목 디스크 는 ‘경추 추간판 탈출증’이라고도 불리며, 목뼈 사이의 디스크가 탈출해 신경을 압박하면서 통증과 다양한 신경 증상을 유발하는 질환입니다. 초기에는 단순한 뻐근함…