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땀이 많아지는 계절, 여름철 유산소 운동 꿀팁 기온이 상승하면서 조금만 움직여도 땀이 나는 여름철, 운동을 꾸준히 하기란 쉽지 않죠. 하지만 여름은 땀이 잘 나기 때문에 지방 연소에 효과적인 유산소 운동 을 …

체지방 줄이는 홈트 운동 루틴, 뱃살을 없애는 진짜 방법 왜 뱃살은 운동으로 안 빠질까요? 운동을 해도 뱃살이 빠지지 않는 이유는 단순히 지방 연소가 충분하지 않기 때문입니다. 복부 지방은 내장지방 형태로 …

헬스장 없이 살 빠지는 홈트 운동 루틴 헬스장 등록은 부담스럽고, 시간도 부족한 분들을 위해 집에서 가능한 다이어트 운동 루틴을 소개합니다. 홈트레이닝(Home Training)은 공간이나 비용 제약 …