식단·운동·건강정보 한눈에! HealthyDdaily

자연스럽게 식욕을 억제하는 실생활 꿀팁 다이어트 중 폭식은 최대의 적입니다. 억지로 참는 것이 아니라, 자연스럽게 식욕을 줄이는 습관 을 만드는 것이 관건입니다. 식욕을 줄이는 식품 아몬드: …

헬스장 없이 살 빠지는 홈트 운동 루틴 헬스장 등록은 부담스럽고, 시간도 부족한 분들을 위해 집에서 가능한 다이어트 운동 루틴을 소개합니다. 홈트레이닝(Home Training)은 공간이나 비용 제약 …

아침을 책임지는 다이어트 식단 구성법 다이어트를 할 때 아침을 거르는 경우가 많지만, 실제로는 아침 식사 가 체중 감량에 도움이 됩니다. 공복 시간이 길어지면 신진대사가 느려지고, 점심이나 저녁에 과식하게 되는…